Jezelf in de weg staan?

Donderdag 09 mei 2019

Iedereen heeft een geschiedenis, een biografie. In  de loop van de tijd, vooral tijdens de kindertijd hebben we goede en slechte ervaringen. Vanuit deze ervaringen trekken wij op een diep onbewust niveau conclusies. Vanaf dit moment is het ‘onze waarheid’, ons subjectief beeld van de wereld.
Deze conclusie is een overtuiging, dat iets is zoals het is. Op het moment van ontstaan heeft deze overtuiging een belangrijke functie! Ze beschermt je, helpt je om te (over)leven, voorkomt erger pijn of zorgt er juist  voor dat je iets moois bereikt of iets slechts voorkomt.

Vraag jezelf in een willekeurige situatie eens af:
 

  • Waar ga ik hier automatisch van uit?

  • Wat verwacht ik en waarom?

  • Wat neem ik aan zonder het écht te weten persoon of situatie?

  • Weet ik iets écht of neem ik het maar aan?

Het antwoord leidt je naar je onbewuste overtuigingen.

Zichtbare overtuigingen komen tot uiting in 'hokjesdenken' en vooroordelen. Maar de meeste zijn veel subtieler, veel meer verborgen en onbewust.


Overtuiging bepaald gedrag


Een overtuiging kan ook later, als volwassene, nog steeds heel nuttig zijn. Dat is dan een constructieve, positieve overtuiging. Je bent bijvoorbeeld ervan overtuigd, dat falen niet bestaat, dat elk ‘niet lukken’ een positief leermoment is. Met deze overtuiging ga je alles zo vaak proberen, tot dat het je lukt! En dat voelt zeker erg goed en erg sterk!

Veel van de als kind aangenomen overtuigingen kunnen echter ook in de weg staan zodra je volwassen wordt. Als je als kind bijvoorbeeld hebt meegemaakt, dat je alleen gewaardeerd wordt, als je goede cijfers naar huis brengt, maar dat lukte niet altijd, dan heb je misschien de conclusie getrokken van

  • Ik ben waardeloos
  • Ik kan niks
  • Ik ben een loser
  • Het lukt toch niet
  • Ik doe er niet toe
Wat je denkt over jezelf, jouw overtuiging, bepaalt jouw handelen. Jouw gedrag is dus een direct gevolg van wat je geloofd. En geloof kan je veranderen!

Het paradoxe is, dat je waarschijnlijk juist perfectionistisch bent geworden. Je zit mogelijk juist op de details en het vreet je op, omdat alles wat je doet nooit goed genoeg is. De overtuiging ‘nooit goed genoeg’ of ‘ik ben niet goed genoeg’ die hier achter schuilt, beschermde je ooit voor meer pijn.


Ooit jouw bescherming - Nu een belemmering


Hoe dan? Je ging erin geloven, dat wat je ook doet, nooit goed genoeg is, nooit aan eisen van anderen voldoet. Je bent ervan overtuigd, hoe goed je iets ook doet, er vast wel iemand is die het beter doet dan jij. Als dan daadwerkelijk iets niet lukt, wat heel gewoon is, komt de pijn van falen of de kritiek van een ander minder hard binnen… want je vond het toch al niet zo perfect. Je had falen zelfs al 'voorspelt'!

Als volwassen mens weet je dat niemand perfect is. Maar de overtuiging van ‘nooit goed genoeg’ heeft je ooit voor hardere pijn beschermd. In de loop van de jaren is de overtuiging op een diep onbewust laagje gemanifesteerd. Je hebt waarschijnlijk niet eens door, hoe vaak en in hoeveel alledaagse situaties deze belemmerende overtuiging je tegen houdt te doen wat je graag zou willen doen of een negatief gevoel bezorgt.


Overtuiging kan je veranderen


Het is een deel van jou geworden. Alleen … ooit ging je kruipen voor dat je ging lopen. Lopen was effectiever om van A naar B te komen. Je zou nog steeds kunnen kruipen maar je doet het niet meer. Het motorische patroon van kruipen heeft geen meerwaarde meer.
Met de belemmerende overtuiging van ‘Ik kan niks’ of dergelijke is het net zo. Ooit hebben deze overtuigingen je door een fase heen geholpen, maar nu horen ze in een museum. En ja! Het is mogelijk.

Als jij klaar bent om je belemmeringen in kaart te brengen en je zelfbeeld een boost te geven, dan sta ik achter je! Ik help je er graag bij om constructief je vastgeroeste overtuigingen een positieve draai te geven. Neem geerust contact met me op.
 
Hartelijke groeten,
Moni!