Wandelcoaching

Onze ouders en grootouders wisten het al:
“Gaat het niet goed met je? Ga even een frisse neus halen!"

Inmiddels is zelfs wetenschappelijk bewezen dat bewegen buitenshuis goed voor ons is:
Wandelen bevordert de bloedcirculatie, helpt om te ontspannen en geeft ons andere gedachten. Alleen al het kijken naar planten verlaagt de stresshormoonspiegels.


Omdat gedachten in beweging gewoon beter bewegen!


Lang voordat ik begon te werken als coach merkte ik ook zonder wetenschappelijk onderzoek vaak op dat ik en mijn vrienden de allerbeste en meest effectieve gesprekken, niet uitzakkend op de bank, maar in beweging in de natuur hadden.
Het is voor veel mensen makkelijker om gedachten te ordenen wanneer je blik naar beneden mag gaan of vooruit dwaalt zonder te focussen. De natuurlijke blikrichting van nadenken en voelen is niet gericht op het gezicht van de ander, zoals we zijn opgevoed, maar naar beneden afgewisseld met vooruitkijken. Jouw aandacht is op die manier meer bij jezelf, daar waar de aandacht hoort te zijn. 
En vooruit is dan ook de enige richting waarin we kunnen leven.


Move you ass and your mind will follow!


Dit maakt wandelcoaching in een natuurlijke omgeving een optimaal middel om vanuit deze helderheid te reflecteren en gewenste processen te starten. Het lichaam is al in beweging! Nu jij nog.

Lach je bijna niet meer? Ben je vaak ontevreden, thuis of op het werk? Lukt het niet goed om grenzen te zetten? ‘Nee’ zeggen is moeilijk? Er is altijd wel íets?  Zit je vast?
Dan is wandelcoaching een goede manier om op gang te komen.

Wandelen met methode!

 

Wandelcoaching is meer dan gewoon lopen. Op een natuurlijk manier pas ik tijdens de wandeling methoden toe die je helpen om je doel te bereiken. 

Ik werk in Grave en omgeving. Is in jouw buurt ook een mooie route? Neem dan contact op en we bespreken de mogelijkheden!

Hartelijke groet en tot snel,

Moni

P.S. Kijk naar de tijdelijke aanbieding

Wandelcoaching